AVISO IMPORTANTE


A partir del día 14 de junio de 2015, domingo, este blog dejará de ser actualizado como se ha venido haciendo hasta la fecha. La primera idea fue la de cerrar el blog, pero el deseo que que cuanto aquí se ha publicado pueda seguir siendo útil en el futuro, nos hace que mantengamos abierto el blog. Si tuviera alguna duda o quisiera hacer algún comentario, no tema hacerlo: seguiremos publicando cuantos comentarios se hagan y seguiremos contestando a las dudas que puedan surgir.
Gracias y hasta siempre.
Andrés Guerrero Serrano
-Homeópata-

martes, 29 de abril de 2014

Jugo de cereza para combatir el insomnio

(Extraído de salud.univision.com)

Por Violeta Merlo

Si tiene problemas para conciliar el sueño y las vueltas en la cama son recurrentes, beber un vaso de jugo de cereza antes de irse a dormir podría ser la solución, así lo asegura un estudio de la Universidad Estatal de Louisiana en Estados Unidos, que además resalta que también ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Los hallazgos presentados en la reunión anual de la Sociedad Americana de Nutrición y Biología Experimental 2014, indican que el consumo de jugo concentrado de cereza de la variedad Montmorency dos veces al día durante dos semanas, ayudó a adultos mayores con insomnio a dormir y aumento en casi 90 minutos el tiempo de sueño.

"Las pastillas para dormir pueden ser una opción para los insomnes más jóvenes, pero para las personas mayores estos medicamentos cuadruplicar el riesgo de caer, lo que puede conducir a fracturas de cadera y, a menudo, la muerte temprana”, lo que hace que sea cada vez más importante encontrar ayudas naturales y sin efectos secundarios aparentes, comentó el Dr. Frank L. Greenway director de la clínica ambulatoria de investigación en el Centro de investigación Biomédica Pennington de la Universidad Estatal de Louisiana y co autor del estudio.

En el estudio participaron adultos de mayor edad (promedio 68 años) con insomnio que consumieron 8 onzas (236 mililitros) de jugo de cereza ácida dos veces al día durante dos semanas, seguido de un período de descanso de dos semanas y luego otro período de dos semanas en el que se les dio una bebida placebo.

Los investigadores usaron una polisomnografía nocturna (una prueba de múltiples parámetros usada en el estudio del sueño) para evaluar el tiempo de aparición del sueño y su duración. Además, los participantes completaron un cuestionario relacionados con el sueño, la fatiga, la depresión y la ansiedad, y se les realizó un análisis de sangre.

El poder de las cerezas

Los resultados mostraron que cuando los participantes bebieron el jugo de cereza Montmorency en la mañana y en la noche pudieron dormir en promedio una hora más de lo habitual cada noche (un promedio de 84 minutos) en comparación con el placebo, y su sueño fue más eficiente.

Estudios previos encontraron que el jugo concentrado de cereza de la variedad Montmorency incrementa significativamente los niveles de melatonina en el cuerpo, una sustancia que produce el cerebro y ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia. La nueva investigación sugiere que los pigmentos de color rojo rubí en el jugo de cereza ácida, conocidos como proantocianidinas (compuestos polifenólicos), también juegan un papel clave para combatir el insomnio.

En la investigación, el jugo de cereza ayudó a incrementar la disponibilidad de triptófano, un aminoácido esencial y precursor de la serotonina que ayuda con el sueño. "A pesar de que la cantidad de triptófano en el jugo de cereza ácida es inferior al de una dosis normal administrada para ayudar a dormir, los compuestos en las cerezas ácidas pueden evitar que el triptófano se descomponga por lo que es capaz de trabajar en el cuerpo de manera más efectiva", explicó Greenway.

"Estos compuestos pueden ayudar a mejorar la biodisponibilidad del triptófano para la síntesis de la serotonina, lo cual podría tener un efecto positivo en el sueño. Al aumentar la serotonina también ayuda a mejorar el estado de ánimo y disminuir la inflamación", añadió el especialista.

Los autores consideran que beber un vaso de jugo de cereza ácida en la mañana y por la noche puede ser una manera segura para tratar el insomnio.

Quinoa Well Tolerated in Patients with Celiac Disease

(Extraído de gi.org)

FOR IMMEDIATE RELEASE
Tuesday, January 21, 2014
8:00 a.m. ET
Contact:
Colleen Fogarty
mediaonly@gi.org or 301-263-9000

Bethesda, Maryland (January 21, 2014) – Adding quinoa to the gluten-free diet of patients with celiac disease is well-tolerated, and does not exacerbate the condition, according to new research published in The American Journal of Gastroenterology. Dr. Victor F. Zevallos, from the Department of Gastroenterology, King’s College London, United Kingdom, evaluated the in-vivo effects of consuming quinoa in adult celiac patients. Quinoa, a highly nutritious grain, is traditionally recommended as part of a gluten-free diet. However, in-vitro data suggests that quinoa storage proteins can stimulate innate and adaptive immune responses in celiac patients.

Celiac disease is an immune-based reaction to dietary gluten (storage protein for wheat, barley and rye) that primarily affects the small intestine in those with a genetic predisposition and resolves with exclusion of gluten from the diet.

“The clinical data suggests that daily consumption of quinoa (50 grams) can be safely tolerated by celiac patients,” said Dr. Zevallos. “Median values for all the patients’ blood tests remained within normal ranges, and triglycerides and both low and high density lipoproteins decreased. We also found a positive trend towards improved small intestine morphology, particular a mild hypocholesterolemic (very low cholesterol) effect. It’s important to note that further studies are needed to determine the long-term effects of quinoa consumptions in people with celiac disease.”

The study tracked nineteen celiac patients as they consumed 50 grams of quinoa every day for six weeks as part of their gluten-free diet. Participants were free to choose the cooking method for the quinoa. Dr. Zevallos and researchers evaluated diet, serology and gastrointerestinal parameters, as well are detailed histological assessments of ten of the patients before and after consuming quinoa. Full blood count, liver, and renal profile were used to follow the health status of all the patients. Iron, vitamin B12, serum folate and lipid profile were also used to determine any effects of quinoa on the patients’ gluten-free diet.

For more information on Celiac Disease visit: http://patients.gi.org/topics/celiac-disease/


Read the study.

domingo, 27 de abril de 2014

Estilos de Personalidad y Homeopatía

(Extraído de espaciohumanistablog.wordpress.com)

Las soluciones Homeopáticas bien hechas, constan de dos tratamientos simultáneos para cada dolencia. Dos porque una es la que se aconseja o receta para la enfermedad en concreto y la otra como símil de la personalidad del paciente. De modo que esta medicina es fundamentalmente psico-médica.

Ejemplo:   Las erupciones cutáneas se pueden tratar con Sulphur, y toda persona puede ser tratada con ella. Pero se añadirá otra sustancia dependiendo de la personalidad del paciente.

Así si tenemos: (ejemplos)

1- Una erupción en una personalidad obsesiva se dará el tratamiento para la erupción más Calc.Carb

2- La misma erupción pero en otro tipo de personalidad, por ejemplo en una personalidad insegura, se dará el mismo tratamiento, pero cambiando la Cal Carb, por Pulsatilla

TIPOS DE PERSONALIDAD DE LA HOMEOPATIA
Puede Vd leer las descripciones y ver a qué tipo pertenece
Tenga en cuenta que aquí se dan solo unos ejemplos elementales.

PERSONALIDAD -1
Seguro de si mismo, activo y sociable. De aspecto fuerte y movido. Un poco desordenado. Excitable. Rencoroso. Le gusta la buena mesa. Le gusta comer. Tiende a acumular grasa sin ser obeso. Cuando está de mal humor tiende a tener picores en la piel de tipo nervioso. Cuando está en la cama sus pies buscan el lugar fresco de la sábana. Cuando se deprime se vuelve algo violento e irascible. (Sulphur)

PERSONALIDAD -2
Persona muy metódica, obsesivo mentalmente. Autocrítico y exigente consigo mismo y más flexible con los demás. Ordenado, autodisciplinado, puntual y serio.
Tendencia a sudar incluso en invierno. Miedos que le hacen anticiparse a los problemas. Buenas personas. Les cuesta tomar decisiones. Cuando se deprime tiende a comer. (Calcarea Carbónica)

PERSONALIDAD- 3
Es muy sensible a las críticas. Muy sensible; no demuestra sus emociones por miedo al rechazo. Aparenta seriedad y frialdad, pero es solo un mecanismo de defensa frente al miedo a que le hieran. De este modo se vuelve introvertido y receloso.
Procura no vincularse emocionalmente con los demás para evitar frustraciones. Tiende a la ansiedad social por timidez e inseguridad. Cuando se deprime se esconde y no quiere hablar con nadie. (Nat-Mur)

PERSONALIDAD -4
Persona dependiente, se siente débil e inseguro y necesita nutrirse de la fuerza de los demás. Es incapaz de tomar decisiones para si mismo ni por si mismo. Su vida sin un otro no tiene sentido. Es tímido como el Nat-Mur pero no ansioso. Es dependiente de los demás necesita a los demás y no lo esconde. Busca abiertamente ser aceptado. Cuando se deprime llora sin ningún pudor y busca el consuelo externo. No sabe auto-protegerse emocionalmente. Es muy insegura. (Pulsatina)

PERSONALIDAD -5
Persona muy sociable y divertida, no tiene complejos, se atreve a cualquier cosa, abierto y aventurero, seguro de si mismo pero no egocéntrico. (Phosphrus)

PERSONALIDAD -6
Imagen de un yo frágil, sensible, deprimido y melancólico constante. Sin embargo, su aspecto es de arrogancia. El el típico inseguro vestido de egocéntrico para esconder su vulnerabilidad. En familia tiende a la brusquedad, pero en la calle es más sociable. Suelen empeorar el carácter a medida que envejecen. (Lycopodium)

PERSONALIDAD -7
Trabajadores y serios. Responsables de sus tareas profesionales en tanto es en ella en la que se sienten completados y realizados. Si no se les valora en su trabajo se sienten frustrados y resentidos. Escrupulosos y gran sentido del deber. Ponen mucho de si mismos en cualquier tarea que emprenden. Pueden adquirir matices de un cierto autoritarismo. El trabajo es lo que define su personalidad y donde encuentran el sentido del “yo” (Aurum)

PERSONALIDAD -8
Tendente a los excesos tanto en comida bebida sexo. Despliegan gran energía pero mal vehiculada lo que les genera gran inquietud interna. Se enfada más que se deprime. Irritable y competitiva. Lo hace todo con rapidez pero de forma torpe. (Nux Vomica)

PERSONALIDAD – 9
Personalidad celosa, habla rápido, excitable, posesiva, maníaco- depresiva. Oscila entre estados de ánimo contrarios. Suele estar ansiosa por las noches lo cual les impide dormir; depresivas por la mañana, y mostrar una mejoría el resto del día.

Nota
Los gránulos se toman como “pastillas” y son específicos de patologías
Los glóbulos suelen ser de una sola toma y van orientados al tipo de personalidad.

Las disoluciones 4CH – 7CH y 15CH varían en función de que las patologías sean crónicas, agudas y otras variables.

PRINCIPAL CAUSA DE LA CONFUSIÓN MENTAL EN LA TERCERA EDAD

(Extraído de curartenaturalment.blogspot.com.es)

Por Arnaldo Lichtenstein, médico


Siempre que doy clases de clínica médica a estudiantes del cuarto año de Medicina, hago la siguiente pregunta: ¿Cuáles son las causas que más contribuyen para que la gente mayor comience a tener confusión mental?

Algunos arriesgan: "Tumor en la cabeza".
Yo digo: "No".

Otros apuestan: "Síntomas iniciales de Alzheimer."
Respondo nuevamente: "No".

A cada negativa la concurrencia duda... y queda boquiabierta cuando les digo que por lo general el estado de confusión es atribuible a que la gente mayor va sintiendo cada vez menos sed y deja de tomar líquidos en cantidades suficientes. 

Cuando no hay nadie en casa para recordarles tomar líquidos, se deshidratan con rapidez. La deshidratación es grave y afecta a todo el organismo. Puede causar confusión mental abrupta, caída de presión arterial, aumento de las palpitaciones cardíacas, angina (dolor en el pecho), coma y hasta muerte.  
Insisto: NO ES BROMA.
En el mejor de los casos este olvido de tomar líquidos comienza a los 60 años de edad, cuando tenemos poco más del 50% del agua que deberíamos tener en el cuerpo. Esto forma parte del proceso natural de envejecimiento. Por lo tanto, los ancianos tienen una menor reserva hídrica.

Pero hay más complicaciones. Aún deshidratados, ellos NO SIENTES DESEOS DE TOMAR AGUA, pues sus mecanismos de equilibrio interno no funcionan del todo bien.

Conclusión: los ancianos se deshidratan fácilmente no solo porque poseen una reserva hídrica más pequeña, sino también porque no sienten la falta de agua en su cuerpo. Aunque el anciano se vea saludable, queda perjudicado el desempeño de las reacciones químicas y funciones de todo su organismo. 

Por eso, aquí van dos alertas:

1 - El primero: conviertan en un hábito el beber líquidos. Lo importante es que lo hagan, como mínimo, cada dos horas. Acuérdense de eso.
2 - Mi segunda alerta es para los familiares: ofrezcan constantemente líquidos a los ancianos y estén atentos si perciben que los están rechazando y que de un día para el otro están 'confusos', 'irritados', que les falta el aire, o que muestran 'falta' de atención. Es esos casos es casi seguro que sean síntomas recurrentes de deshidratación.

viernes, 25 de abril de 2014

Granada, antioxidante y aliada contra el colesterol

(Extraído de holadoctor.com)

Por Violeta Merlo

La granada es una fruta que esconde en el interior gran cantidad de semillas cubiertas de una pulpa carnosa y jugosa llenas de antioxidantes que tendrían gran potencial terapéutico para combatir la formación de depósitos de colesterol en las paredes de las arterias, así los asegura una investigación del Instituto de Tecnología de Israel (Technion).

El estudio publicado en la revista científica Atherosclerosis encontró que sería suficiente tomar un vaso de 4 onzas (180 ml) de zumo de granada al día durante tres meses para reducir el riesgo de arteriosclerosis, es decir, la formación de los depósitos de colesterol en las paredes de las arterias que puede bloquear el flujo de la sangre al corazón y al cerebro, y sus consecuencias: un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Un antioxidante natural

Los investigadores atribuyen tales virtudes a los potentes antioxidantes (flavonoides, antocianinas y taninos) que posee la granada para reducir el llamado estrés oxidativo, un desequilibrio que presentan las células cuando ante la presencia de radicales libres (moléculas activas de oxígeno y de nitrógeno que causan daño a los tejidos) pierde la capacidad de desintoxicarse. Aseguran que el zumo de la granada contiene tres veces más antioxidante que la cantidad equivalente de té verde o vino tinto.

"El jugo de granada es una de las sustancias más potentes conocidas para eliminar los radicales libres. Debería tomarse por razones preventivas porque el estilo de vida del mundo occidentalizado nos expone al exceso de estrés oxidativo", afirmó Michael Aviram, autor principal de la investigación.

Contra la arteriosclerosis

El Dr. Aviram y sus colaboradores probaron el efecto antioxidante del jugo de granada contra la peroxidación de lípidos en el plasma total y de las lipoproteínas aisladas ( HDL y LDL ) tanto en seres humanos como sobre ratones de laboratorio que genéticamente fueron predispuestos para desarrollar arteriosclerosis.

Los resultados mostraron el jugo de granada disminuyó el tamaño de placa arterial tanto en humanos como ratones, así como las lipoproteínas de baja densidad (LDL, “el colesterol malo”) y aumentó las lipoproteínas de alta densidad (HDL, “el colesterol bueno”).

Además, se observó que los azucares del zumo de granada, similares a otros zumos, no impactaban los niveles de glucosa en sangre y se unían a las sustancias antioxidantes como un protector contra la arterioesclerosis.

El grupo de investigación destacó que el jugo de granada ha mostrado su potencial para ofrecer una amplia protección contra las enfermedades cardiovasculares.

¿Qué es el colesterol?

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos refiere que el colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas.

Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas.

Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), más de 98 millones de adultos estadounidenses tienen niveles de colesterol de 200 mg/dl o más. De esas personas, casi 34 millones tienen niveles de colesterol de 240 mg/dl o más.

Dalia, una flor con potencial contra la diabetes

(Extraído de salud.univision.com)

Por Violeta Merlo

La dalia, una flor que generalmente tiene un uso decorativo, ha pasado de los jardines y macetas a los laboratorios. Científicos de la de la Universidad Autónoma Chapingo, en México descubrieron que sus tubérculos son ricos en inulina, un polisacárido formado por moléculas de fructosa que ayuda a equilibrar los niveles de insulina en la sangre y a controlar la diabetes.

Las dalias silvestres son conocidas comúnmente con el nombre de acocoxochitl por los pueblos indígenas de México, (acoco=hueco, xochitl=flor, flor de tallo hueco), pero poca gente sabe que posee grandes propiedades alimenticias para el consumo humano, comentó José Merced Mejía Muñoz, jefe del departamento de floricultura de la institución académica.

Después de varios estudios se dieron cuenta de que la raíz de esta planta no sólo se reproduce con facilidad, sino que es comestible y un alimento funcional que en sus raíces tienen una concentración de carbohidratos superior al 70%, un aporte de proteínas que llega al 12%, y fibra cruda de hasta un 17%.

Los carbohidratos, refieren los autores del estudio, son aprovechados por la flora benéfica del intestino, lo que ayuda a facilitar la digestión y permite la absorción de calcio, magnesio y otros minerales. Además, contiene ácido benzoico en sus raíces y fuertes cantidades de antioxidantes en sus flores.

El potencial de la inulina

En tanto la estructura de la inulina que se encuentra en sus tubérculos es parecida al almidón, y cuando es consumida por el organismo humano no es digerida, debido a que no cuenta con las enzimas necesarias para su degradación, y por ello no suben los niveles de glucosa en la sangre.

La raíz de esta planta se puede comer en infinidad de platillos. Su preparación es como la de cualquier tubérculo, se cuece en agua sin ningún otro condimento. El agua se puede utilizar como té y luego de quitar la cáscara que envuelve el tubérculo se pica en cubos pequeños para combinarla y preparar diferentes platillos.

El sabor, señalan los investigadores, es peculiar, parecido a una mezcla de apio, alcachofa y jicama.

Para la tos y algo más

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) respalada que los tubérculos de la dalia son una buena fuente de inulina y menciona otros usos históricos que se han encontrado de la planta, por ejemplo, en Michoacán preparan un té con la raíz que se toma cuando hay tos. En Oaxaca para curar los fuegos (herpes oral) en la boca se aplica en forma local la savia o las hojas frescas.

La dalia se prescribe como remedios para tratar la tos seca desde el siglo XVI hasta la fecha; esta acción puede deberse a dos de sus componentes: el ácido benzóico del cual se han probado su actividad bacteriostática, fungicidad y expectorante, entre otras, y el eriodictiol que ha sido usado como expectorante, en el tratamiento del asma.

En 1963 fue publicado en el Diario Oficial de la Federación el Decreto Presidencial, emitido el por el Presidente Adolfo López Mateos, por el que se declaró símbolo de la floricultura nacional mexicana a la Flor de la Dalia en todas sus especies y variedades.

Propiedades curativas del Aloe vera

(Extraído de curartenaturalment.blogspot.com.es)

Belleza

La utilización del aloe vera en materia de belleza se difunde día a día. Al penetrar fácilmente en las 3 capas de la piel. Epidermis, dermis, e hipodermis, permite eliminar las bacterias y la grasa acumulada que habitualmente tapona los poros de la piel. Por otro lado, al ser rica en vitaminas, enzimas, minerales y nutrientes naturales, permite la reproducción de células nuevas. Utilizando el aloe vera de manera constante se pueden evitar las arrugas precoces y retardar las normales de la edad. Se puede utilizar sin inconvenientes debajo del maquillaje. Otro de los usos habituales en cuanto a belleza se trata es como filtro solar, contribuyendo en los casos de uso prolongado, a eliminar manchas causadas por el sol.

Es excelente para contrarrestar los efectos después del afeitado, cuando la piel queda dañada por el paso de las cuchillas, evitando enrojecimiento y erupciones. También previene y elimina pequeñas estrías.

Cuero cabelludo y cabello

El aloe es excelente para prevenir afecciones del cuero cabelludo como la caspa y la grasa, al aplicar su jugo como shampoo o acondicionador. Por otra parte permite lograr un cabello más sano y brilloso frotando una hoja previamente cortada a la mitad, por toda la cabeza y dejando secar el cabello durante un rato o incluso hasta el día siguiente, cuando se lo quita con agua.

Higiene bucal. Afta. Herpes Labial

El aloe vera es un excelente preventivo para las caries a la vez que protege el esmalte de los dientes. Para las encías sangrantes o hinchadas, chupar un trozo de la pulpa es una buena opción, ya que reduce el dolor, es además muy bueno para los dolores de muela y reducción de flemones.

En el caso de afta, al tratarse de una inflamación que afecta a las membranas de la boca, muy dolorosa por cierto, puede afectar incluso la alimentación. En estos casos se aconseja masticar un trozo de pulpa de Aloe y después tragarlo para que actúe también sobre el paladar, el esófago y el estómago, como mínimo una vez al día. En los casos de herpes labial, se debe aplicar el aloe, y posteriormente lavarlo con agua.

Alergias

El aloe vera reduce y hasta elimina totalmente los efectos de alergias u otras reacciones similares. Para saber si una persona es alérgica al aloe vera, hay frotar un poco en la parte inferior del brazo y esperar. Si la zona comienza a picar o se pone roja, es señal de que es alérgica al aloe y deberá evitarse su utilización. Para afecciones respiratorias como el asma, se debe colocar en una olla varios trozos de Aloe con agua y ponerlo a cocer, repirando el vapor o frotando con su jugo las fosas nasales , lo que reduce considerablemente las molestias.

Quemaduras y escoceduras

Al aplicar Aloe en quemaduras y escoceduras, el dolor disminuye considerablemente, además de contribuir a evitar infecciones y posteriores cicatrices. La curación es mucho más rápida.

Quemaduras de sol

Es ideal para aplicar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que es una efectiva protección contra los rayos ultravioletas. Aplicando el jugo sobre la piel, se alivian de inmediato las quemaduras leves. Para las quemaduras más graves se debe frotar sobre la herida, un trozo de pulpa de aloe, lo que permite evitar que las células se sigan calentando propagándose a células vecinas y ocasionando en algunos casos, muerte por calentamiento celular.

Cortes y heridas

Utilizado desde hace años como un eficaz remedio casero, se debe colocar sobre la herida, previamente limpiada, un trozo de pulpa sin pelar y fijarse con una venda. No sólo cura las heridas sino además reduce las cicatrices.

Hemorroides

Para tratar las las hemorroides se lo puede utilizar de dos maneras diferentes. Al ser levemente laxante se lo puede ingerir (un trozo de pulpa) por las mañanas o también introducirlo en el recto después de evacuar. Si fuese necesario el uso exterior, se debe aplicar la hoja abierta sobre la zona afectada. El tratamiento debe ser constante hasta la completa desaparición de la hemorroides.

Cicatrices

Es un tratamiento que puede demandar un tiempo prolongado. Se debe aplicar sobre las cicatrices, el jugo o la pulpa, tanto a la mañana como por la noche, pudiendo combinarse con Vitamina E, lo que la vuelve aún más eficaz.

Varices

En estos casos se debe aplicar por fuera de las venas varicosas para obtener excelentes resultados.

Cáncer de piel

En este tipo de tratamientos se debe tener en cuenta que hay que ser pacientes y muy constantes, aplicando diariamente, entre 2 y 4 veces al día, el jugo del Aloe hasta la completa eliminación.

Acné

Para tratar el acné con aloe vera se lo debe aplicar más de una vez por día sobre la piel previamente limpia. El aloe permite regenerar los tejidos desde el interior hacia el exterior, absorbiendo el exceso de grasa. Durante los primero días es muy posible que la afección parezca empeorar pero esto es normal y solo requiere de paciencia. Utilizado regularmente, el Aloe reduce además de manera gradual, las cicatrices producidas por el acné. Se debe aplicar por la mañana y por la noche el tiempo que sea necesario, ingieriendo además, un trozo de pulpa por las mañanas para un tratamiento mucho más efectivo.

Picaduras de insectos, ortigas y mordidas

Se aplica directamente un trozo de pulpa de aloe sobre la picadura de cualquier insecto que sea, esto permite la reducción inmediata del dolor y una más rápida curación.

Psoriasis y erupciones

La psoriasis és una dolencia que proviene generalmente a causa de una vida poco equilibrada y la especialidad sensibilidad de algunas personas. Para tratarla con aloe vera se debe ingerir diariamente en ayunas, dos trozos pequeños de pulpa además de aplicarla en las zonas afectadas varias veces al día.

Irritación y picor

Ideal para la zona de las entrepiernas y el inguinal, que muchas veces se irritan como consecuencia del calor y la fricción constante. En este caso se debe aplicar Aloe dos veces al día en la zona afectada, desapareciendo la lesión en un día o dos.

Pie de atleta

Se trata de una lesión que aparece generalmente en verano y más frecuentemente en los hombres. Se caracteriza por la aparición de hongos y el tratamiento consiste en aplicar una gasa empapada conjugo de aloe alrededor de los dedos, dejándola actuar durante toda la noche.

Aparato genital femenino

Ayuda a la eliminación de las molestas tricomonas, cándidas y otras infecciones o irritaciones vaginales. Para ello basta introducir un trozo de pulpa de aloe vera en la vagina, dejándolo actuar durante toda la noche. generalmente el tratamiento se limita a un par de días. También son excelentes los baños vaginales con agua tibia y aloe.

Pies cansados

Colocar los pies en agua caliente con trozos de aloe y frotándolos con ellos es un buen tratamiento para pies cansados. También se pueden efectuar masajes con el jugo del aloe, ya que posee un efecto revitalizador.

Torceduras y dolor en las articulaciones

Al aplicarlo directamente sobre la piel en la zona afectada, éste es absorvido directamente por la sangre inhibiendo el dolor. Las aplicaciones pueden realizarse con calor o sin el. Uno de los remedios caseros más utilizados es calentando una hoja y partiéndola al medio y colocando la parte gelatinosa sobre la zona adolorida el mayor tiempo posible.

Desodorante

El aloe vera reduce el olor corporal y no resulta tan cáustico. Si bien no es tan potente como los desodorantes comunes, es ideal para aquellas personas alérgicas o que deseen una alternativa natural.

Sinusitis y dolor de cabeza

Para este tipo de afecciones se debe colocar un trozo de hoja de aloe vera sobre la frente y frotarla suavemente, dejándola actuar por espacio de algunos minutos. Del mismo modo se puede utilizar un paño empapado en jugo de aloe para colocar en la frente. Si lo dolores de cabeza provienen de una sinusitis, es aconsejable permitir que el paño cubra parte de las fosas nasales.

Nervios dolorosos

El aloe tiene una propiedad increíble: restaura la sensibilidad en la piel. Para ello se debe aplicar diariamente el jugo o la pulpa del aloe vera en la zona afectada. El tratamiento requiere de paciencia ya que puede demandar varios meses.

Enfermedades infantiles

Utilizando el jugo o la pulpa del Aloe sobre las lesiones causadas por el sarampión, la varicela o la rubeola, se reduce la comezón y las lesiones se curan más rápidamente. Todos aquellos tratamientos que impliquen el uso de alcohol pueden ser sustituídos por el aloe, ya que es también un poderoso desinfectante y no produce ardor. Para quienes tengan fiebre, deberán frotar la pulpa en la frente, la nuca y la planta de los píes. También es muy util para las irritaciones causadas por los pañales (después deberá aplicarse una crema hidratante).

Prevención

El aloe vera ayuda a mantener un excelente estado de salud y llena al cuerpo de energía gracias a su contenido alto en titanio, hierro y germanio. Comiendo un trozo de pulpa con el desayuno se fortalece el sistema inmunológico. Posee además excelentes propiedades afrodisíacas. Es ideal para los trastornos digestivos y un buen regulador intestinal.

Úlceras

Para tratar la úlcera se deberá comer por la mañana y en ayunas, un trozo de pulpa, lo que deberá repetirse por las noches y hasta que los síntomas desaparezcan definitivamente. Es aconsejable durante ese lapso, realizar una dieta acorde para después, de manera progresiva, volver a la normalidad. El Aloe tiene sabor amargo, por ello, para quitarlo se puede lavar el trozo con agua quitándole el jugo amarillento que contiene entre la hoja y la pulpa (server). Se lo puede pasar por la batidora e incluso mezclarlo con jugo de frutas.

Reuma y artritis

Es un excelente inhibidor del dolor y un buen antiinflamatorio. Comiendo un trozo de pulpa diariamente se disminuye el dolor en las articulaciones.

Dolor de cuello y anginas

Se puede tratar de dos diferentes maneras. La primera de ellas es por medio de gárgaras con un preparado de pulpa de aloe y agua tibia pasado por la batidora. La segunda es introducir en la boca un trozo de pulpa, chuparlo durante unos minutos, luego masticarlo y tragarlo. El tratamiento puede llevarse a cabo con frecuencia.

Ojos y oídos

En ambos casos, la aplicación de unas gotitas de jugo de aloe alivian el dolor y los relajan casi inmediatamente. También se pueden fregar los párpados con una hoja. Es excelente para tratar las cataratas y otras afecciones de los ojos.

Verrugas y ojos de pollo

Para el tratamiento de verrugas y ojos de pollo se debe aplicar un trozo de hoja en la zona afectada, sujetándola, durante dos o tres semanas hasta eliminarlas.

Osteoporosis

Un tratamiento que requerirá de constancia. El aloe actúa como regenerador de la masa ósea y ayuda a absorber mayores cantidades de calcio a la vez que aporta vitaminas. El tratamiento consiste en ingerir un trozo de pulpa en ayunas, dos veces al día.

Diabetes

El aloe permite al páncreas recuperar su correcto funcionamiento y la correcta producción de insulina. Para ello debe ingerirse la pulpa en ayunas.

Hipertensión y ateroesclerosis

El Aloe Vera actúa como un purificador de la sangre y es altamente recomendado para personas que padecen de arteriosclerosis e hipertensión. Al favorecer la oxigenación de los tejidos, retarda el envejecimiento, aumentando la elasticidad. Regula la tensión sanguínea. Se debe ingerir dos o tres veces al día un trozo de pulpa de aloe.

Excesos de comidas o bebidas

Masticar un trozo de aloe vera hasta deshacerlo y después tragarlo puede hacer sentir mejor a quienes se sientan pesados luego de la ingesta excesiva de alcohol o comidas.

martes, 22 de abril de 2014

Stress Tied to Worse Allergy Symptoms

(Extraído de medlineplus.gov)

Study found those with hay fever who had high levels of stress suffered more severe symptoms

By Robert Preidt

FRIDAY, April 18, 2014 (HealthDay News) -- Stress may trigger symptom flare-ups in people with seasonal allergies, a new study suggests.

Researchers followed 179 people with hay fever for 12 weeks, and found that 39 percent of them had more than one flare-up. Those patients had higher levels of stress than those who didn't have allergy symptoms during the study period.

Sixty-four percent of the participants with higher stress levels had more than four flare-ups over two 14-day periods, according to the findings in the April issue of the Annals of Allergy, Asthma & Immunology.

There was no significant link between stress and flare-ups on the same day, but a number of people had flare-ups within days of experiencing increased daily stress, the researchers said.

"Stress can cause several negative effects on the body, including causing more symptoms for allergy sufferers," study author Dr. Amber Patterson, of Ohio State University, said in a journal news release. "Our study also found those with more frequent allergy flares also have a greater negative mood, which may be leading to these flares," she added.

"Symptoms, such as sneezing, runny nose and watery eyes can cause added stress for allergy sufferers, and may even be the root of stress for some," Patterson said. "While alleviating stress won't cure allergies, it may help decrease episodes of intense symptoms."

Although the study found an association between stress levels and severity of allergy symptoms, it did not prove a cause-and-effect relationship.

Ways to reduce and control stress include: meditation and deep breathing; making time for fun and relaxation; eating right, getting sufficient sleep and taking care of health issues; asking for help from a family member, co-worker or social worker; and eliminating things that cause stress and learning how to cope with it better.

SOURCE: Annals of Allergy, Asthma & Immunology, news release, April 2014

Ginseng, aliado para prevenir y tratar la gripe

(Extraído de holadoctor.com)

Por Violeta Merlo

El ginseng es uno de los remedios de la Medicina Tradicional China más populares en el mundo, sus propiedades terapéuticas has sido avaladas por diferentes estudios científicos y el más reciente da cuenta de su potencial para tratar y prevenir la gripe y el virus respiratorio sincitial (RSV), según se desprende de una investigación de la Universidad Estatal de Georgia en Estados Unidos.

El estudio publicado en las revistas Nutrients y la International Journal of Molecular Medicine halló que el extracto de ginseng rojo (también conocido como ginseng asiático o Panax ginseng C.A. Meyer) mejora la supervivencia de las células epiteliales humanas de pulmón infectadas por el virus de la gripe y reduce la expresión de los genes que causan la inflamación propia de la enfermedad.

En la experimentación en un modelo animal, los científicos dirigidos por Sang -Moo Kang, comprobaron que tras ser infectados con el virus de la influenza, el ginseng propició efectos modificadores inmunes, tales como la producción antiviral estimulada de proteínas importantes en la respuesta inmune y un menor número de células inflamatorias en sus paredes bronquiales.

Además, encontraron que actúa de forma similar ante el virus respiratorio sincitial, mejorando la tasa de supervivencia de las células humanas epiteliales de pulmón e inhibiendo la replicación del virus. Los ratones tratados con ginseng de manera oral mostraron menor carga viral después de la infección.

Los resultados sugieren que el extracto de ginseng rojo tiene actividad antiviral e inhibe la replicación del virus en el cuerpo.

Más sobre el ginseng

Natural Standard, empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa, refiere que por más de 2,000 años las raíces de esta planta de crecimiento lento se han valorado en la medicina china. Las dos especies más usadas son el ginseng asiático (Panax ginseng C.A. Meyer), el cual está casi extinto en su hábitat natural pero que todavía se cultiva, y el ginseng americano (P. quinquefolius L.), el cual se recoge en su estado silvestre o cultivado.

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el ginseng Panax se utiliza para mejorar la eficiencia del pensamiento, de la concentración, de la memoria y del trabajo y también para mejorar la resistencia física y deportiva.

Algunas personas usan el ginseng Panax como ayuda para enfrentar el estrés y como un tónico general para mejorar el estado de ánimo. También se utiliza para la depresión, la ansiedad, el síndrome de fatiga crónica, para estimular el sistema inmunológico y contra ciertas infecciones. Hoy en día, aproximadamente 6 millones de estadounidenses lo usan regularmente.

viernes, 18 de abril de 2014

¿Qué bien puede hacer?

(Extraído de homeopatiayseudoescepticismo.wordpress.com)

Estimado lector, ¿qué diferencia hay entre el caso A y el B?:

Caso A: Paciente con hipotiroidismo que no se curó con el tratamiento homeopático,

“En el caso que les relatamos ocurrió precisamente ese abandono del tratamiento, a pesar de su efectividad más que comprobada. En concreto, una mujer de 49 años que, en noviembre de 2013, decidió unilateralmente suspender su medicación con levotiroxina (125mg/día) 3) para el hipotiroidismo, sustituyendola por homeopatía.

El más mínimo sentido común nos diría que algo inefectivo como es la invención de Hanneman no puede sustituir a la tiroxina. La curiosidad en este caso es, además, la incongruencia con los principios homeopáticos. El producto utilizado, Thyroidinum, es en realidad una dilución de glándula tiroides de Oveja o de Buey. Contradice, por tanto, los mismos (y absurdos) principios de la homeopatía, que en teoría aplicaría algo que produjera los mismos síntomas que el hipotiroidismo para combatirlo, y no una glándula similar de otro animal.

Las consecuencias no se hicieron de esperar, tan pronto los niveles hormonales de esta persona descendieron y en su inevitable visita a un médico de verdad presentó: astenia, importante ganancia de peso, debilidad general y parestesia en diversas zonas. Tras la correspondiente analítica, los indicadores de TSH y T4 libre confirman el problema. Afortunadamente, la paciente reanudó de inmediato su tratamiento (misma dosis anterior de levotiroxina), con lo que a día de hoy sus niveles hormonales son correctos. Dentro de los síntomas, la astenia ha remitido, aunque sigue presentando parestesia en ambas manos, lo que impide que su vida sea 100% como antes de su equivocada “decisión homeopática”.

Respetamos, a petición de nuestra fuente, su anonimato, así como el de la paciente. Ofrecemos esta información de la forma más extensa disponible dentro de esos límites.

fuente del caso: confidencial ” Referencia

Caso B: Paciente que relata su caso de beneficio con la homeopatía,

“Yo tenía una inflamación del nervio ciatico casi cada dos meses. durante varios años. Estaba varios días casi sin poder caminar y con dolores terribles La útima vez que me dolió fué hace veinte años. Después de intentar la cura con medicina alopática durante mucho tiempo fué la homeopatía la solución. Yo pago la seguridad social como todo el mundo, y tendré derecho a utilizar la medicina que me de la gana digo yo. Sin embargo, mi medico, el que me ha curado, no lo cubre.
Ejemplos como el mío, puedo poner muchos que demuestran que de placebo nada.” Referencia.

El caso A es utilizado por la campaña seudoescéptica ¿Qué mal puede hacer? a cargo de Isidoro Martínez Veléz, un demostrado mentiroso y negacionista de la evidencia de la homeopatía. En el plano de la digamos “teoría” seudoescéptica, la anécdotas no son evidencia de nada como se puede en las siguientes citas,

Hoax science: las pseudociencias con contenido sensacionalista y fuertemente mediatizadas, fundamentadas en anécdotas, en la prensa y en otros trabajos pseudocientíficos… Referencia

…El listado de ejemplos puede ser mucho mayor: personas que empleando terapias que estadísticamente no funcionan en absoluto han curado su mal, videntes que han adivinado algún aspecto futuro de sus clientes, remedios tóxicos que no han producido ningún efecto nocivo a algunas personas, sustancias que no producen ningún problema de salud que resulta tóxica a alguien…..Por eso se reitera tantas veces que hay que tomar muestras estadísticamente significativas y no convertir unos pocos casos aislados en una ley. Esa es la forma de operar de la ciencia que empieza estableciendo hipótesis cuando tiene las primeras observaciones y las transforma en teorías científicas cuando encuentra generalidades. Por supuesto, pueden aparecer excepciones que sobre todo son casos interesantes de estudio para entender por qué rompen esa generalidad, más que para ser empleadas como modelo de refutación. Ascender a la anécdota a rango de teoría es lo que puede hacernos tomar decisiones científicas equivocadas. Referencia

En otras palabras, los seudoescépticos dicen que las anécdotas no prueban nada sobre la eficacia de un tratamiento médico, así, lo único que les interesa es la evidencia proveniente de estudios controlados a doble ciego o de revisiones sistemáticas con alta calidad metodológica. En la práctica, se olvidan de esto y mientras exigen que las personas muestren evidencias rigurosas, se conforman con mostrar anecdotarios de supuestos daños de la homeopatía por que parten de la premisa de que es un mero placebo y no puede funcionar por la falta de moléculas. Campañas de tal mote son Whats the harm? financiada por el grupo seudoescéptico Center for Inquiry, en ella vemos,

“368,379 personas fallecidas, 306,096 daños y alrededor de $2,815,931,000 [doláres] en daños económicos”

¿Muy impresionante, no crees? Tienen varios casos pero lo extraño son las fuentes, pues varias de estas son de periódicos de Estados Unidos o de Reino Unido, otros de sitios no oficiales y con contenido incoherente, por ejemplo se dice que Jacqueline Aldersalde falleció por una dieta vegana y por tratarse con medicamentos homeopáticos, herbolarios y usar una máquina que supuestamente le da energía. Cuando vamos a la fuente original se dice que esta persona falleció por mal nutrición y neumonía, pero no ayuda en nada a saber si murió por esto o lo otro. En el caso de Coretta Scott King, escritora y activista de derechos humanos, se afirma que abandonó el tratamiento médico convencional y empleó homeopatía, pero nuevamente se menciona que falleció por seguir una dieta vegetariana. Otros casos se dice que abandonaron el tratamiento convencional contra el cáncer y lo sustituyeron por homeopatía. El de una actriz holandesa que abandonó el tratamiento convencional no por homeopatía, ¡por un sanador psíquico!, otro más de un natuoropáta (que no médico o médico homeópata), etc. Solo unos cuantos casos enlazan a reportes publicados en revistas científicas de hace casi dos décadas y uno de 2006 (aqui, aqui y aqui).

El único caso reportado exhaustivamente es el de la bebe Gloria Thomas Sam que falleció por el uso de tratamientos homeopáticos para el eccema, sus padre un cirujano homeópata y su madre física e ingeniera, rechazaron la medicación convencional. Lo llamativo del caso  es que su tío les indicó que la bebe tenía eccema y desnutrición. [1] Lamentablemente este caso ha sido explotado mediáticamente por los grupos seudoescépticos para salvaguardar sus intereses ideológicos.

La cuestión de muchos casos de fracaso en homeopatía es la creencia del paciente de que la homeopatía puede actuar como si fuera una panacea (que no lo es) y olvidándose de una dieta sana. Es bastante claro que muchas de los fallecimientos donde los medios amarillistas culpan a la homeopatía es por una mala alimentación. La medicina y la curación no es sólo tomar pastillas, es también la comida, de ahí el viejo aforismo: “Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.”

Pero si las anécdotas no son evidencia de nada, entonces ¿por qué los seudoescépticos emplean estas mismas anécdotas para sustentar sus argumentos? ¿por qué la anécdota del caso B no puede ser tomada como evidencia? Según la Medicina Basada en la Evidencia, las anécdotas tiene en el perfil más bajo en cuanto a evidencia, y no deben ser confundidos con los casos clínicos. La diferencia es que los primeros son la experiencia de las personas y los segundos son el registro de los síntomas y el seguimiento del tratamiento de los pacientes a cargo de un médico. Pero también hay estudios observacionales que registran estadísticamente la eficacia en el mundo real de la homeopatía frente a placebo o a medicinan convencional. No es mi intención descartar los maravillosos avances de la medicina científica ni atacarla porque en muchos casos ha sido exitosa.

Pero vayamos un poco a los estudios observacionales que no se basan meramente en anécdotas sino en casos clínicos. Resulta que al menos para ciertas enfermedades hay evidencia observacional de que la homeopatía reduce el consumo de antibióticos[2].

En conclusión, las evidencias de daños por la homeopatía son de muy baja calidad.

Referencias

[1] Freckleton I. (2012). Death by homeopathy: issues for civil, criminal and coronial law and for health service policy. Journal of law and medicine, 19: 454-78.

[2] Bensouda L. (2104). Management of Upper Respiratory Tract Infections by Different Medical Practices, Including Homeopathy, and Consumption of Antibiotics in Primary Care: The EPI3 Cohort Study in France 2007–2008- Plos One.

Convocatoria Examen Naturopatía - SEREMI Salud Arica y Parinacota (Chile)

Convocatoria Examen Naturopatía - SEREMI Salud Arica y Parinacota

http://seremi15.redsalud.gob.cl/?page_id=2990

jueves, 17 de abril de 2014

miércoles, 16 de abril de 2014

Hierba medicinal china, nueva arma contra la artritis

(Extraído de salud.univision.com)

Por Violeta Merlo

En la medicina tradicional china las plantas se han utilizado durante siglos para curar todo tipo de dolencias y sus secretos empiezan a ser confirmados por la ciencia. Tal es el caso del extracto de Tripterygium wilfordii Hook F, también conocida como la vid del dios del trueno, cuyas propiedades para aliviar los síntomas de la artritis fueron comprobadas por investigadores chinos.

En concreto, los científicos del Hospital Médico Unión de Pekín y de la Academia China de Ciencias Médicas, compararon los beneficios del extracto de la planta medicinal también conocida como TwHF, con el metotrexano, un fármaco ampliamente utilizado para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide que provocan inflamación e intensos dolores en las articulaciones.

En el estudio que tuvo una duración de seis meses (24 semanas), 207 pacientes con artritis reumatoide fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos de tratamiento: los que recibieron una dosis de 12.5 mg de metotrexato una vez a la semana, otro grupo al que se le administro una dosis de 20 mg de TwHF tres veces a la semana, y el último grupo recibió una combinación de los dos tratamientos.

De acuerdo con los resultados publicados en la revista Annals of the Rheumatic Diseases, el grupo del fármaco consiguió reducir los síntomas en un 46.4%, mientras que los que recibieron el remedio chino mostraron una disminución del 55.1%. Quienes tuvieron el tratamiento combinado experimentaron el mayor nivel de mejor, toda vez que los síntomas cayeron un 76.8%.

La eficacia del tratamiento fue determinada según criterios de respuesta del Colegio Americano de Reumatología, concretamente los ACR 50 (mejoría igual o superior al 50% en el recuento de articulaciones dolorosas).

Si bien, los autores de la investigación admitieron que 24 semanas es un periodo muy corto de tiempo para seguir de cerca la enfermedad, afirman que el TwHF es una opción prometedora para tratar la artritis reumatoide.

Natural Standard, empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa, refiere que la vid del dios del trueno (Tripterygium wilfordii Hook F) tiene una historia de más de 2,000 años de uso en la medicina China como agente anti inflamatorio y posible tratamiento para la artritis reumatoide, aunque la evidencia científica actual es insuficiente.

¿Tengo artritis?

Con el pasar del tiempo, muchas personas comienzan a sentir dolor y rigidez en el cuerpo. A veces les duelen las manos, las rodillas o los hombros y les cuesta trabajo moverlos, ya que pueden llegar a inflamarse. Estas personas podrían tener "artritis." La artritis puede ser causada por la inflamación del tejido que cubre las articulaciones o coyunturas. Algunas señales de inflamación incluyen enrojecimiento, calor, dolor e hinchazón, de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS, por sus siglas en inglés)

Las articulaciones son los lugares donde se unen dos huesos, tales como el codo o la rodilla. Con el pasar del tiempo, en algunos tipos de artritis, pero no en todos, las articulaciones pueden verse gravemente afectadas.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) refieren que la artritis es la causa más frecuente de discapacidad en los Estados Unidos, lo que limita las actividades de casi 21 millones de adultos.

martes, 8 de abril de 2014

Beans, Lentils, Peas: Your Recipe for Lower Cholesterol?

(Extraído de medlineplus.gov)

Review of 26 studies finds one serving per day tied to healthier arteries, especially in men

By Robert Preidt

MONDAY, April 7, 2014 (HealthDay News) -- Eating beans, lentils and other legumes may help you cut down on LDL "bad" cholesterol and lower your risk for heart disease, a new review suggests.

Canadian researchers examined 26 U.S. and Canadian studies that included a total of more than 1,000 people. Their analysis showed that one daily serving (3/4 cup) of legumes -- foods such as beans, chickpeas, lentils and peas -- was linked to a reduction in low-density lipoprotein (LDL) cholesterol by 5 percent. The study couldn't confirm cause-and-effect, but did show a strong association.

The 5 percent reduction in LDL cholesterol suggests a potential 5 percent lower risk of heart disease, according to a team led by Dr. John Sievenpiper, of the Clinical Nutrition and Risk Factor Modification Center at St. Michael's Hospital in Toronto.

The heart-healthy effect of legumes was greater in men than women, the research found. That may be because men tend to have worse eating habits and higher cholesterol levels to begin with than women, so they might gain more from switching to a healthier diet.

Some of the study participants reported stomach problems such as bloating, flatulence, constipation or diarrhea as a result of eating legumes.

Nevertheless, nutrition experts were quick to sing the praises of the lowly bean, pea and lentil.

"It's time to spill the beans. By making a small dietary change, such as consuming one serving a day of beans, chickpeas, lentils and peas -- as most of the world does already -- we can make a modest risk reduction in our incidence of heart disease by lowering our 'bad cholesterol' LDL, especially in men," said Dr. Robert Graham, an internist and natural remedy specialist at Lenox Hill Hospital in New York City.

He said the study analysis was "methodologically strong," with people being followed for at least three weeks to test the effect of legume intake on health. According to Graham, that three-week threshold is the same the U.S. Food and Drug Administration uses when it evaluates any product that claims to help lower cholesterol.

Dana Angelo White is a sports dietitian and assistant clinical professor at Quinnipiac University in Hamden, Conn. She called legumes "one of the most underappreciated sources of protein out there. They are loaded with hunger-fighting fiber and protein, so I am not surprised to see the results of this study."

But White added that, "the tricky part is getting Americans to eat more. I suggest foods like hummus, lentil soup in the slow cooker, and adding beans to pasta dishes, soups, salads and quesadillas to work more into the daily diet."

The study was published April 7 in CMAJ, the Canadian Medical Association Journal.

SOURCE: Robert Graham, M.D, internist specializing in Integrative Medicine, Lenox Hill Hospital, New York City; Dana Angelo White, MS RD, sports dietitian and assistant clinical professor, Quinnipiac University, Hamden, Conn; CMAJ, the Canadian Medical Association Journal, news release, April 7, 2014

domingo, 6 de abril de 2014

Breve mirada al desarrollo de la historia de la homeopatía en el mundo durante los dos últimos siglos

Por Sánchez Liévano, Claudia Viviana

Tesis de Maestría, Universidad Nacional de Colombia

http://www.bdigital.unal.edu.co/11765/

viernes, 4 de abril de 2014

Agua de mar, medicina social

(Extraído de pueblosoriginarios.bligoo.com)

Beber agua de mar es una terapia que está resurgiendo con fuerza sobre todo en países con pocos recursos y gracias a la difusión de algunos médicos, empresas y fundaciones.

El agua de mar contiene, como mínimo, 78 de los 118 elementos químicos que se han identificado en la Tierra. Y algunos investigadores apuntan a que, en el futuro, será posible hallar en el mar la totalidad de los elementos químicos existentes en el planeta.

El agua marina es una bebida recomendada especialmente para una remineralización orgánica, es nutritiva, hidratante y regeneradora celular

Es importante saber cuántos y cuáles son los elementos químicos que hay en los océanos porque el agua de mar puede aportar todos esos minerales y oligoelementos al organismo humano y ganar así en salud.

El gran hallazgo de René Quinton, investigador francés de finales del siglo XIX y principios del XX, fue que el agua de mar tiene la misma composición que el plasma sanguíneo humano, del cual depende la nutrición, la regulación celular y, por tanto, nuestra salud integral.

Las sales de la sangre son exactamente las mismas que hallamos en el agua marina y, además, las encontramos en el mismo orden de relevancia: primero, el cloro y el sodio; segundo, el potasio, el calcio, el magnesio y el azufre; y, tercero, el silicio, el carbono, el fósforo, el flúor, el hierro y el nitrógeno. La acción combinada de todos los elementos que contiene el agua de mar la convierten en un líquido valiosísimo para la salud, ya que es nutritivo, hidratante y regenerador celular. Supone muchos beneficios porque está cargada de minerales que necesita nuestro organismo, pero, además, tiene propiedades mucolíticas, antiinflamatorias y antibióticas.

El mar, mediante la tasaloterapia o directamente bebida, es un recurso que puede corregir deficiencias. Convenientemente rebajada a la isotonicidad del cuerpo humano (lo que significa mezclarla con agua dulce de baja mineralización, ya que el agua de mar contiene aproximadamente entre 33-36 gramos de sal por litro, mientras que el plasma de los vertebrados contiene solo 7-9 gramos) y bebida con periodicidad, es una terapia que nunca ha dejado de usarse y que en la actualidad está resurgiendo con fuerza gracias a la difusión de algunos médicos, empresas y fundaciones. No es una cura milagrosa, sino que estamos ante un remedio muy efectivo para recuperar las características del medio líquido interior cuando, por diferentes motivos y causas, ha dejado de ser el más adecuado para las células y propicia la aparición de desequilibrios que conducen a la enfermedad.

"Nicaragua es el segundo país más pobre de de Latinoamérica, lo que implica un 65% de desnutrición infantil e insuficiente acceso de la población a los servicios de la salud y a la adquisición de medicamentos. Gracias a los trabajos de investigación y difusión de la Fundación Aqua Maris (España) y Prodimar (Colombia) sobre el uso terapéutico y nutricional del agua de mar, hemos comprobado en nuestro país los beneficios del consumo oral del agua de mar en la recuperación de la salud y la desnutrición humana y animal", exponía la doctora Teresa Ilari, pionera en usar esta terapia, en el IV Foro Mundial del Agua en México.

En Nicaragua, el abastecimiento centralizado se realiza desde la Clínica Santo Domingo, donde trabaja. Hasta allí llegan miles de litros de agua de mar, que se consumen mensualmente en Managua. La tarea es ardua y difícil por los elevados costes de los combustibles, ya que implica un largo desplazamiento desde el mar hasta la capital. 

¿Por qué algunos investigadores y médicos, tras la estela de conocimiento dejada por René Quinton, hablan de Medicina Social? "Al ser el agua de mar uno de los productos más abundantes del planeta, disponible en forma gratuita para el acopio de la población, y conocidos los resultados de su consumo por el bienestar que aporta a los usuarios, se ha dado una rápida y amplia difusión al agua de mar en los años que tenemos de experiencia. Las principales dificultades son las barreras mentales y temores ante un cambio de paradigma. También se teme la posible contaminación marítima, pero los microorganismos patógenos de procedencia accidental terrestre se inactivan en el mar por diferentes mecanismos. El examen microbiológico del agua de mar realizado en el Ministerio de Salud [de Nicaragua] ha dado resultados satisfactorios", explica la doctora Ilari.

Con esta iniciativa, el equipo de la doctora Ilari pretende hacer extensivo el consumo entre la población y fomentar la organización y la solidaridad en cada territorio y localidad para resolver el acopio de agua de mar en lugares alejados de las costas.

El proyecto de Dispensarios Marinos en Nicaragua abarca una población de más de 20.000 pacientes registrados en 90 dispensarios en Managua y otros 10 municipios del país. Además, en México hay interés de algunos senadores en el tema para aplicarlo a zonas vulnerables y en Guatemala ya se aplica gubernamentalmente en un departamento del país.

Los pacientes toman, bajo supervisión médica, una media de 500 ml de agua de mar pura (hipertónica) o bien diluida (isotónica), según los casos. Con esta isotonicidad se asegura que la composición en iones y oligoelementos sea similar a la del plasma sanguíneo y el medio extracelular. 

Los resultados de esta experiencia son realmente sorprendentes: los pacientes que siguen estas pautas consiguen reducir las dosis de medicamentos convencionales o bien incluso dejar de tomarlos "y muchos de ellos son dados de alta totalmente recuperados". Su equipo recoge el agua de mar directamente de la orilla, la trasladan en camiones cisterna a la clínica Santo Domingo, en Managua, y la almacenan en grandes depósitos plásticos de hasta 1.100 litros de capacidad. Después, "la distribuimos gratuitamente a la población que la pide, sin filtrar. Ya sabemos por bibliografías diferentes a las del doctor Wílmer Soler que el agua de mar no es contaminable, ya que por ósmosis se inactivan los microbios de procedencia accidental terrestre se deshidratan y se mueren, pero para garantía de nuestros pacientes llevamos a analizar el agua al Ministerio de Salud nicaragüense y el estudio la reporta como libre de microbios patógenos, es decir, apta para el consumo humano."

Enfermedades que pueden tratarse con agua de mar 

Aunque aún son pocas, desde la época de Quinton las investigaciones científicas alrededor del agua de mar y sus aplicaciones no han cesado. En la última década, universidades como las de Alicante y Murcia, y médicos, científicos e investigadores han realizado diversos estudios que han aportado resultados muy satisfactorios acerca del uso terapéutico y también del consumo de agua para la prevención y tratamiento de muchas patologías.

Se ha utilizado con éxito en problemas alérgicos, insomnio, dolores musculares y articulares, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, cirrosis hepática, gastritis...

En principio, como complemento alimenticio, el agua marina es una bebida recomendada especialmente para una remineralización orgánica, es muy utilizada por deportistas que pierden muchos minerales sudando, para reforzar el sistema inmunitario, para una correcta nutrición celular, para eliminar toxinas y multitud de aplicaciones más", explica Francisco Javier Coll, director general de  Laboratorios Quinton.

¿Pero no es demasiada sal para el cuerpo? ¿No puede subir la tensión arterial? Para aclarar este tema, se realizó un estudio con el objetivo de determinar el efecto de la ingesta diaria de agua de mar hipertónica –que lleva más sodio– sobre la tensión arterial diastólica (PAD) y/o sistólica (PAS). La investigación fue dirigida por el doctor José Miguel Sempere, médico especialista en Inmunología y profesor de Biotecnología en la Universidad de Alicante, y sus resultados determinan que la ingesta diaria de agua de mar hipertónica no produce alteraciones significativas de las cifras de tensión arterial, además de ser perfectamente tolerada. 

En el Hospital Santo Domingo de Managua, se ha utilizado con éxito en problemas alérgicos, insomnio, dolores musculares y articulares, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, cirrosis hepática, gastritis, úlceras varicosas crónicas, insuficiencia renal, etc. También se aplica tópicamente en las enfermedades de la piel. 

Se han dado casos de enfermos que habían sido declarados con invalidez para trabajar por los sistemas médicos oficiales debido a patologías graves, como cirrosis hepáticas o insuficiencia renal crónica, que después de algunos meses de consumo permanente del agua de mar han podido volver a sus trabajos interrumpidos por largo tiempo.

Se utiliza también en comedores infantiles y preescolares de diferentes municipios donde se ha observado una recuperación nutricional de los niños desnutridos. Otras personas que se benefician de las tomas diarias de agua de mar como complemento alimenticio son los ancianos que residen en asilos, donde se ha comprobado que ganan bienestar, disminuye el consumo de medicamentos y se recuperan más rápido de las enfermedades. 

Estudios recientes realizados en Asia y Europa han probado sus propiedades en trastornos como la dermatitis y otras enfermedades de la piel, trastornos de la presión arterial, hiperlipidemia y aterosclerosis, eliminación de metales pesados, rinitis alérgicas y cambios favorables en el sistema inmune, entre otras.

En definitiva, una amplia gama de problemas de salud de muchas especialidades pueden beneficiarse de este tratamiento: dermatología, gastroenterología, ginecología y obstetricia, pediatría, perinatalidad, geriatría, urología, endocrinología, inmunología, neurología, sistema músculo-esquelético, infecciones, nutrición, medicina deportiva, odontología, oftalmología y fisioterapia respiratoria. En todos estos campos de la medicina, el uso del plasma ideado por René Quinton se ha mostrado como un excelente aliado para mantener nuestro organismo en un estado saludable y equilibrado, tanto con carácter preventivo como terapéutico.

Cuánta agua marina beber y cómo hacerlo

Si se quiere tomar como complemento nutritivo, para remineralizar el organismo y para limpiar el "terreno" interno, lo mejor es no tomar más 250 ml de agua de mar al día haciendo un preparado isotónico: se mezclan 250 ml de agua marina (que corresponde a unos 9 gramos de sales) con un 750 ml de agua potable dulce de baja mineralización, obteniendo así un litro de agua marina isotónica (tres partes de agua dulce por una de mar). Esta podría ser la cantidad máxima de agua marina que se puede beber al día para ser prudente. Y puesto que faltan estudios sobre la incidencia que puede tener a largo plazo el consumo de agua marina, se puede restringir también por seguridad a hacer determinadas curas al año.
Con esta cantidad de agua marina (un cuarto de litro) se obtiene una bebida nutritiva que se puede ir tomando en pequeñas cantidades durante el día. Puede considerarse un complemento alimenticio cargado de minerales y oligoelementos.
En caso de padecer afecciones de riñón, arteriales o algún otro problema grave de salud, la consulta médica es lo más adecuado.
También se puede usar menos cantidad, considerando los 250 mililitros como la cantidad máxima de seguridad preventiva.

OTRAS MANERAS DE INCLUIRLA EN LA DIETA

Enriquecer un litro de agua de baja mineralización con unos 25-30 mililitros aproximadamente de agua marina, tal y como explican en la Fundación Aquamaris. Con ello se consigue un agua mineral que aporta 1 gramo de minerales por cada litro de agua bebida y el sabor salado apenas es perceptible.
En vez de disolver el agua marina en agua dulce, puede hacerse en zumo de naranja o limón y con té u otras infusiones, obteniendo así un refresco realmente natural.
Se puede usar para cocinar, con lo que los alimentos absorben los minerales del agua marina y es mucho más agradable para incluirlos en la dieta.
Para hacer pan, consiguiendo así un aporte extra de minerales con un alimento básico y fácil de comer para los niños.
Sirve también como sustituto del dentífrico y como colutorio. Se realiza el cepillado de los dientes con el cepillo mojado en agua marina y, al finalizar, un trago se deja en la boca durante un buen rato y se mueve como cualquier otro colutorio. Desinfecta y refuerza las encías.
Cuando se tiene acidez, un vasito de agua de mar sin rebajar es el sustituto perfecto para el agua con bicarbonato.
Para calmar la ansiedad, se puede tomar un vasito de agua isotónica antes de cada comida. Se evitará comer de forma compulsiva.

jueves, 3 de abril de 2014

Las frutas y las verduras podrían reducir el riesgo de muerte, sugiere un estudio

(Extraído de healthfinder.gov)

Una gran revisión de doce años halló que mientras más porciones se comen al día, mejores resultados hay

MARTES, 1 de abril de 2014 (HealthDay News) -- Una dieta rica en productos frescos es buena para la salud, y ahora un nuevo estudio de gran tamaño sugiere que comer bastantes frutas y verduras podría reducir sustancialmente el riesgo de muerte.

Los investigadores analizaron los hábitos alimentarios de más de 65,000 personas en Inglaterra, entre 2001 y 2013. Hallaron que los que comían siete o más porciones de frutas y verduras frescas al día tenían un riesgo de muerte un 42 por ciento más bajo a cualquier edad que los que comían menos de una porción al día.

El riesgo de muerte se redujo en un 36 por ciento con cinco a siete porciones, en un 29 por ciento con tres a cinco porciones, y en un 14 por ciento con una a tres porciones, según los hallazgos, publicados en la revista Journal of Epidemiology and Community Health.

Pero el estudio no probó que comer muchas frutas y verduras pueda reducir el riesgo de muerte. Solo halló una asociación entre el consumo de productos frescos y un menor riesgo de muerte.

Los investigadores dijeron que sus hallazgos sugieren que comer siete o más porciones de frutas y verduras reducía el riesgo de morir por enfermedad cardiaca en un 31 por ciento, y el riesgo de muerte por cáncer en un 25 por ciento.

En general, las verduras parecieron tener un beneficio de salud mayor que las frutas. Cada porción diaria de verduras frescas redujo el riesgo general de muerte en un 16 por ciento, en comparación con un 13 por ciento por porción de ensalada y un 4 por ciento por porción de fruta fresca, hallaron los investigadores.

"Todos sabemos que comer frutas y verduras es saludable, pero el tamaño del efecto es sorprendente", comentó en un comunicado de prensa del Colegio Universitario de Londres la autora del estudio, Oyinlola Oyebode, del departamento de epidemiología y salud pública de la universidad.

"Las verduras tienen un efecto mayor que las frutas, pero las frutas siguen planteando una diferencia real. Si le gusta merendar con zanahorias u otras verduras, es una gran opción, pero si desea algo más dulce, un plátano o cualquier fruta también le hará bien", añadió Oyebode.

El estudio no halló un beneficio de salud significativo del jugo de fruta. Y la fruta enlatada o congelada pareció aumentar el riesgo de muerte en un 17 por ciento por porción, advirtieron los investigadores.

"La mayoría de las latas de fruta contienen unos niveles altos de azúcar, y las variedades más baratas se enlatan con sirope en lugar de jugo de fruta", apuntó Oyebode. "Los impactos negativos sobre la salud del azúcar podrían muy bien superar cualquier beneficio".

FUENTE: University College London, news release, March 31, 2014